今回は、 高齢者向けの座ったままできる体操レク（上肢編） をご紹介します。 と！その前に、 高齢者にとっての体操の意味・目的をしっかり理解する必要がありますね。 本質を理解 毎日続けたい！ 高齢者が座ってできる運動を現役理学療法士がレクチャー 「運動をしないとね」「体を動かさないと」 やったほうがいいのはわかっているけど、そんなには動け 筋トレの高齢者への効果＆注意点 高齢者になっても元気で生活したい、今の状態を保 （※好評につき、195に選→30選に変更しました） 今回は高齢者向けの筋トレについてご
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